ぽっちゃり男性こそセットアップでオフィスカジュアル ── きちんと感と体型カバーを両立する9着
この記事でわかること
  • ぽっちゃり体型でもきちんと見えるオフィスカジュアルセットアップの選び方3条件
  • 通勤・仕事にそのまま使えるテーラード系9着を比較
  • 「だらしない」を「清潔感」に変える着こなしテクニック

ぽっちゃり体型のオフィスカジュアルは、テーラードジャケットのセットアップを選ぶだけで「きちんと感」と「体型カバー」が同時に手に入ります。上下の色が揃うので着痩せ効果も高く、毎朝のコーデ選びも楽になります。

長袖・7分袖・半袖に分けて紹介しているので、季節や職場の雰囲気に合うタイプからチェックしてみてください。

ぽっちゃり体型のオフィスカジュアルで押さえたい3つのポイント

ぽっちゃり体型だと「スーツほどかっちりしなくていいけど、だらしなく見えるのは困る」という場面が多いはず。セットアップなら、3つのポイントを押さえるだけで解決します。

選び方のポイント
  • ① テーラードジャケット型を選ぶ — 襟付きジャケットは肩のラインを整え、お腹まわりを自然にカバーする。スーツのかっちり感を借りつつカジュアルダウンできる
  • ② ダークトーン or 縦ラインで引き締める — ブラック・グレー・ネイビーの上下統一色が最も着痩せ効果が高い。縦のシルエットで横幅が目立ちにくくなる
  • ③ ウエストにゆとりのある構造 — ゴムウエストやドローコード付きなら座り仕事でもお腹が苦しくならず、見た目はスラックスと変わらない

ぽっちゃりメンズにおすすめのオフィスカジュアルセットアップ9選

きれいめテーラード、クールビズ対応の7分袖・半袖、楽に着られるリラックスきれいめの3タイプに分けて紹介します。

きれいめテーラード ── そのまま通勤・会議OK

軽量テーラード 通勤・会議 オールシーズン軽量テーラードセットアップ ブラック メンズ
ブラックの上下統一で最も着痩せ効果が高く、通年で通勤に使えるオフィスカジュアルの定番
— スタッフのおすすめポイント

「オフィスカジュアルで1着だけ持つなら?」と聞かれたらこれ。長袖ジャケットなので春秋冬はそのまま、夏はエアコンの効いた室内でも使えます。ブラック×スラックスの組み合わせはお腹まわりのシルエットを最も拾いにくく、ぽっちゃり体型の方の通勤着として鉄板です。

薄手テーラード 通勤・オフィス 春夏テーラードジャケット&スラックスセットアップ グレー メンズ
薄手素材で春夏の通勤にぴったり。グレーの柔らかいトーンが顔まわりを明るく見せる
— スタッフのおすすめポイント

暑い時期の通勤でジャケットを着るのがつらい方におすすめ。薄手素材なので体にまとわりつかず、ぽっちゃり体型でも重たく見えません。ライトグレーは膨張色と思われがちですが、テーラードのシルエットが引き締めてくれるので問題なくスマートに見えます。

ダブルボタン 会議・商談 洒落感グレーダブルボタンセットアップ メンズ
ダブルボタンのフロントがお腹まわりを立体的にカバーし、ビジネスシーンで格上げされた印象に
— スタッフのおすすめポイント

ダブルボタンはぽっちゃり体型と実は好相性。ボタン位置が中心寄りなのでフロントが重なり、お腹のラインが出にくくなります。チャコールグレーは引き締まった印象を与えつつ黒ほど堅くならないので、「スーツっぽすぎるのは避けたい」という方にぴったりです。

ダブルテーラード 通勤・きれいめ休日 ダブルボタンテーラードセットアップ グレー メンズ
少しゆとりのあるシルエットで体型を拾わず、ダブルの重厚感がカジュアルになりすぎない
— スタッフのおすすめポイント

前ページのダブルボタンよりもカジュアル寄りのデザインなので、通勤はもちろん休日のきれいめコーデにも使いやすいです。胸まわりが厚い方でもダブルのフロントが立体感を作り、体のラインを拾いにくい設計。Tシャツ合わせでも品が出ます。

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7分袖・半袖ジャケット ── クールビズ対応

7分袖テーラード クールビズ・通勤 7分袖テーラードジャケット×タックパンツセットアップ ブラウン メンズ
7分袖で手首が見えることで軽やかさが生まれ、タックパンツがお腹まわりにゆとりを確保
— スタッフのおすすめポイント

夏の通勤で「ジャケットは暑いけど、Tシャツではきちんと感が足りない」という方に最適。7分袖は手首を見せるので、ぽっちゃり体型でも重たく見えません。タックパンツはウエストまわりにゆとりがあるので、座り仕事が多い方でもお腹が楽です。

半袖ジャケット 夏の通勤・面接 サマーテーラードセットアップ 半袖ジャケット×ロングパンツ ブラック メンズ
半袖でも2ボタンジャケットのかっちり感があり、真夏でもオフィスで浮かないきちんと感
— スタッフのおすすめポイント

ブラック×ロングパンツの組み合わせなので、真夏の面接やクライアント訪問にも対応できます。半袖ジャケットは二の腕の太さが出やすいですが、このモデルは肩まわりにゆとりがあるので窮屈感なし。ストレートパンツが脚のラインを拾いにくく、ぽっちゃり体型でもスマートにまとまります。

7分袖カジュアル オフィスカジュアル 7分袖ジャケット×テーパードパンツセットアップ ブラウン メンズ
テーパードパンツが裾に向かって細くなるので脚長効果があり、ブラウンで柔らかい印象に
— スタッフのおすすめポイント

カジュアル寄りのオフィスならこの1着がおすすめ。ブラウンはブラックやグレーより親しみやすい印象を与えるので、接客業やチームミーティングが多い方に合います。テーパードパンツは太ももまわりにゆとりを持たせつつ裾で引き締めるので、ぽっちゃり体型でもメリハリが出ます。

リラックスきれいめ ── 楽に着てもだらしなく見えない

コーデュロイ 秋冬の通勤・休日 コーデュロイテーラードセットアップ グレー メンズ
コーデュロイの縦畝が視覚的に縦ラインを強調し、秋冬でも暖かく着痩せが叶う
— スタッフのおすすめポイント

秋冬のオフィスカジュアルに1着あると重宝します。コーデュロイの「畝(うね)」は天然の縦ラインなので、ぽっちゃり体型でも横幅が目立ちにくくなる効果が。ストレッチも入っているので動きやすく、在宅ワークとオフィス出社の両方に対応できます。

ドローコード付き 楽な通勤・在宅 ドローコード付ききれいめセットアップ グレー メンズ
ウエストのドローコードでお腹の締め付けゼロなのに、見た目はきちんとしたジャケットスタイル
— スタッフのおすすめポイント

「座り仕事でお腹が苦しくなるのが嫌」という方にイチオシ。ドローコードのウエストはベルト不要で楽に着られますが、ジャケットで隠れるのでスウェットに見えません。ワイドパンツでお尻や太もものラインも出にくく、体型を気にせずきれいめに決まります。

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ぽっちゃり体型のオフィスコーデが垢抜ける3つのコツ

だらしなく見えない3つのコツ
  • インナーは濃色の無地Tシャツ — ジャケットの下に黒やネイビーの無地Tを合わせると、Vゾーンが引き締まりお腹まわりが目立ちにくくなる
  • パンツの裾はくるぶし丈に調整 — 裾がダブつくとだらしなく見える。くるぶしが見える丈感にすることで清潔感が一気に上がる
  • 革靴 or レザースニーカーで足元を引き締める — スニーカーだとカジュアルになりすぎるが、レザー素材なら通勤感とリラックス感のバランスが取れる

ぽっちゃり×オフィスカジュアルのよくある質問

ぽっちゃり体型でもセットアップで通勤して大丈夫?
テーラードジャケット型のセットアップなら、スーツに近いきちんと感が出るのでまったく問題ありません。むしろ上下の色が揃うことで着痩せ効果が高く、ぽっちゃり体型の方にこそおすすめです。
お腹が出ていてもジャケットの前ボタンは留めるべき?
無理に留めなくて大丈夫です。開けて着ることでお腹の圧迫がなくなり、中に着たTシャツの縦ラインがVゾーンから見えてスタイルアップ効果が出ます。立ち姿で1つだけ留めるのもきちんと見えておすすめです。
セットアップのサイズはぽっちゃり体型だと何を基準に選ぶ?
肩幅を基準に選んでください。お腹に合わせて大きいサイズを選ぶと肩が落ちてだらしなく見えます。肩幅が合うサイズを選び、お腹まわりはゆとりのあるシルエットの商品を選ぶのがコツです。
セットアップはバラバラに着ても使える?
上下セットで着るのが最も体型カバー効果が高いですが、ジャケットだけをデニムに合わせたり、パンツだけをシャツに合わせたりと、単品使いもできます。着回しの幅が広いのもセットアップの強みです。

まとめ

ぽっちゃり体型のオフィスカジュアルは、テーラードセットアップを選ぶだけで「きちんと感」と「体型カバー」を同時に叶えられます。迷ったら、まずブラックかグレーの長袖テーラードから試してみてください。

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